SOLUSSInews.com, Banyak di antara kita menjadikan air kelapa sebagai pilihan minuman yang menyehatkan sekaligus menyegarkan tubuh.
Ini karena air kelapa mengandung elektrolit seperti potasium, natrium, dan magnesium, yang semuanya dapat membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.
Artinya, air kelapa bisa menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga atau selama sakit ringan, meskipun mungkin tidak lebih baik daripada air putih.
Manfaat lain yang ditawarkan air kelapa mungkin berasal dari kalorinya yang rendah serta bebas lemak dan kolesterol.
Jika demikian, apakah air kelapa bisa membantu menyehatkan jantung?
Air kelapa mendukung kesehatan jantung
Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Dalam penelitian tahun 2008, para peneliti memberi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol pada tikus.
Selain itu, pata peneliti juga memberi air kelapa dosis tinggi (4 ml per 100 gram berat badan) pada satu kelompok tikus.
Sesudah 45 hari, kelompok yang diberi air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida serupa dengan efek obat statin sebagaimana digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Namun, perlu diingat bahwa ini merupakan dosis yang sangat tinggi. Dalam istilah manusia, jumlah tersebut setara dengan orang seberat 68 kg yang mengonsumsi 2,7 liter air kelapa per hari.
Sebuah penelitian pada tahun 2005 menunjukkan, air kelapa mungkin juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada individu yang menderita tekanan darah tinggi. Namun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada bidang tersebut.
Salah satu alasan air kelapa dikaitkan dengan penurunan tekanan darah ialah kandungan potasiumnya yang mengesankan (500 mg potasium dalam 8 ons). Potasium, sejauh ini, telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal. (S-KC/jr)
